di John Maglia Gamba Osaka Phillip
(NaturalNews) La malattia cardiaca ha appena superato il cancro come principale causa di morte negli Stati Uniti e numerose società occidentali. La sfortunata parte della storia è che la malattia cardiaca è per lo più prevenibile adottando modifiche sane della vita tra cui un piano dietetico naturale pieno di verdure, noci, semi e frutta, attività fisica di routine e evitamento industriale e casa inquinanti. Sono stati determinati un certo numero di Maglia Valencia alimenti che forniscono al nostro corpo potenti fenoli antiossidanti e anti-infiammatori che riducono direttamente il nostro pericolo per stabilire disturbi cardiovascolari e di altra salute e benessere.
I ricercatori dell’Ohio specificano l’editoria universitaria sul Journal of Practical Foods riferiscono che mangiare una mela un giorno può aiutare a tenere lontana il cardiologo. In uno studio di ricerca sugli adulti sani e di mezza età, l’utilizzo di una mela al giorno per quattro settimane ha abbassato i livelli di un composto collegato all’indurimento delle arterie di quasi il 40 percento. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di capsule supplementari contenenti polifenoli antiossidanti ha avuto un effetto simile, sebbene non sia durato piuttosto a lungo.
Gli scienziati nutrizionali hanno capito che una serie di composti che si verificano naturalmente agisce a livelli più bassi del tipo potenzialmente mortale di colesterolo LDL ossidato, il composto appiccicoso che viene rapidamente attratto nelle micro crepe nel rivestimento endoteliale delle arterie che forniscono sangue ossigenato al cuore. Quando il colesterolo LDL interagisce con radicali totalmente liberi per essere ossidato, è più probabile che il colesterolo promuova l’infiammazione e può causare danni ai tessuti.
POLOPHENOLI DI MELLO TARGET IL COLLESTOLO LDL ossidato per tagliare il rischio di aggressione cardiaca
L’autore dello studio della ricerca principale, il dott. Robert Dyilvestro, ha osservato “Quando LDL diventa ossidato, assume un tipo che inizia l’aterosclerosi o l’indurimento delle arterie … Abbiamo avuto un enorme impatto contro la LDL che viene ossidato con una sola mela al giorno per quattro settimane. ” Il team ha stabilito che la funzione endoteliale nei consumatori di mele con una malattia coronarica consolidata (CAD) era simile a quelle con arterie coronariche tipiche. In effetti, una mela un giorno inverte gli impatti dannosi sulla salute e sul benessere del CAD.
Per condurre il loro studio, i ricercatori hanno assunto adulti sani non fumatori e sani di età compresa tra 40 anni e 60 che hanno consumato mele meno di due volte al mese e non hanno assunto integratori fortificati in polifenolo. 16 partecipanti hanno mangiato una grande mela gustosa rossa o dorata ogni giorno per quattro settimane. 17 hanno preso capsule contenenti 194 milligrammi di polifenoli al giorno per quattro settimane, oltre a 18 hanno preso un placebo contenente polifenoli.
I ricercatori non hanno scoperto alcun impatto sugli LDL ossidati in coloro che assumono il placebo, tuttavia hanno registrato una riduzione del 40 % del colesterolo LDL ossidato negli altri due gruppi. Il team ha scoperto che i polifenoli di Apple sono significativamente più efficienti nel ridurre LDL ossidato rispetto ad altri antiossidanti studiati, tra cui la curcumina composta a base di spezie, il tè ecologico e l’estratto di pomodoro. Chiaramente, diversi polifenoli da una serie di alimenti naturali aiutano a prevenire la malattia in diverse aree del corpo, un motivo essenziale per assumere uno spettro completo di frutta di colore diverso e verdure per un supporto antiossidante ideale.
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Circa l’autore:
John Phillip è Maglia US Sassuolo uno specialista nutrizionale autorizzato, nonché ricercatore per la salute e il benessere, nonché un autore che compone regolarmente sull’utilizzo di dieta, gli adeguamenti della vita, nonché l’integrazione mirata per migliorare, nonché migliorare l’alta qualità di alta qualità così come la durata della vita. John è l’autore di “Il tuo piano di perdita di peso sano”, un ampio ebook che spiega esattamente come utilizzare la dieta, l’esercizio fisico, la mente e l’integrazione mirata per raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso. Guarda la mia risorsa ideale per la salute e il benessere per continuare a leggere gli ultimi aggiornamenti di notizie sulla salute e il benessere, nonché per scaricare la tua copia totalmente gratuita di 48 pagine di “Your Healthy Weight Loss Plan”.